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EINZELTRAINING

Termine nach Vereinbarung

60–90 min

TRAINING ZU ZWEIT

Sie trainieren mit Ihrem Partner,  Freund, Kollegen, etc
Termine nach Vereinbarung
60 min

STARTERPAKETE

Sie wissen noch nicht, ob Personal Training etwas für
Sie ist. Allein oder zu zweit – einfach  testen

Faszien YOGA

Termine nach Vereinbarung
60 min

 

 

Seit 20 Jahren begleite ich Menschen sowohl auf Ihrem sportlichen als auch gesundheitlichen Weg, um wieder beweglicher, fitter oder schmerzfrei zu werden.

 

Meine Berufserfahrung hat mich gelehrt, dass Bewegung essenziell wichtig ist, um physisch und psychisch gesund zu bleiben. Nur so ist eine gute Lebensqualität gewährleistet. Allerdings bremst uns unser häufig stressiger Alltag aus und lässt uns damit leider wenig Raum für unsere ganz eigenen Bedürfnisse. Unsere innere Balance gerät aus dem Takt und Verspannungen, schlechter Schlaf, Gewichtszunahme, Kopf-, Gelenk- und/ oder Rückenschmerzen, Unausgeglichenheit und noch mehr Stress sind die Folgen.

 

Oft kostet es uns aber Überwindung oder es fehlt an Motivation, selbst aktiv dagegen anzugehen, auch wenn uns völlig klar ist, dass dies der Schlüssel wäre.

 

Darum bin ich als Ihre Personal Trainerin für Sie da! Sie und nur Sie stehen bei mir als Ganzes im Mittelpunkt!

Als Ihre persönliche Trainerin unterstütze ich Sie und helfe Ihnen dabei, Ihre Lebensqualität durch ein individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training dauerhaft zu verbessern und so Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

 

Dies erreichen wir z.B. durch :

  • funktionelles Training, welches das ökonomische und komplexe Zusammenspiel mehrerer Gelenke und Muskelgruppen schult
  • rückenspezifisches Aufbau- und Stabilisationstraining, wenn Sie Ihre Haltung verbessern und Wirbelsäulen- Beschwerden vorbeugen oder reduzieren möchten
  • Entspannungstechniken, wenn Sie einfach mal abschalten oder entschleunigen wollen
  • Mobilitäts- und Faszientraining, wenn Sie mehr körperliche Flexibilität brauchen
  • Körperstraffung mittels Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Koordinations- und Körperwahrnehmungsschulung
  • Gleichgewichtstraining
  • Rehabilitation und Wiedereinstieg nach Verletzungen
  • Ernährungsumstellung, wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten

 

Ob bei Ihnen zu Hause oder an der frischen Luft, ich bin an Ihrer Seite. Es fehlt Trainingsequipment? Auch kein Problem, bringe ich mit oder helfe Ihnen bei der Beschaffung! Ich freue mich schon sehr darauf, Sie als Ihre Personal Trainerin bei all diesen Vorhaben zu unterstützen. Sie werden Sie schätzen...Ihre Zeit für Bewegung!

 

 

 

 

 

KOOPERATIONEN/LINKS

  • PREISE

    Erstgespräch ................... gratis

    Anamnese  ....................... 50 €
     Einzelstunde ....................... 89 €
     5er Karte * ...................... 420 €
     10er Karte ** .................. 790 €

     

     

    * max. 6 Wochen gültig

    ** max . 12 Wochen gültig

  • PREISE

    Erstgespräch ................... gratis

    Anamnese p.P.  ................ 50 €
     Einzelstunde p.P. ............... 65 €
     5er Karte * ...................... 300 €
     10er Karte ** .................. 550 €

     

     

    * max. 6 Wochen gültig

    ** max. 12 Wochen gültig

  • PREISE

    EINZELTRAINING

    Anamnese

    2 x 60 min. Training .......... 169 €

     

    TRAINING ZU ZWEIT

    Anamnese

    2 x 60 min. Training p.P. ... 120 €

     

     

  • PREISE

    EINZELTRAINING

    60 min .................................. 60 €

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